真正的至暗时刻在2019年来临。《陈情令》剧组火灾致两名灯光师遇难，官方未明确原因，却有传言直指孟子义带资进组强行加戏导致重拍，让她背上罪人骂名。更有人编造她将喝到一半的水递给肖战等无稽之谈，各种真真假假的黑料让她路人缘跌至谷底。那段时间，她深夜回复黑粉没做过的事如何自证清白的截图传遍网络，屏幕映着泪痕的样子让人心疼。转机出现在2021年的《五十公里桃花坞》。这个被经纪人叮嘱少说话的姑娘，一进组就用直球式发言惊呆众人：初见面直言没人不自在吧？打破冷场；被调侃唱歌难听时大方接梗遗传我爸妈，他们更差！；拒绝张翰连续做饭要求时理直气壮不能惯着。观众突然发现，这个被骂了五年的作精，其实是个嘴比脑子快的人间真实——不会做饭却执着炒鸡蛋，五音不全还敢当众开嗓，连跑调都怪钢琴弹错。李雪琴评价她像菩提树下的花，纯粹中透着智慧。
口碑逆转的背后，是她对专业的死磕。低谷期她咬牙接下27个配角，从《将夜》的叶红鱼到《说英雄谁是英雄》的雷纯，一段三分钟长镜头哭戏让观众惊呼原来她会演戏。2023年B级制作《花琉璃轶闻》意外杀入年度热播榜Top20，2024年《九重紫》更是以豆瓣7.8分、站内评分9.5分的成绩，让她凭窦昭一角斩获年度演员奖项。为贴合角色，她曾增重后又减至78斤，被踩裙绊倒后简单处理便复工，合作演员都称她是劳模标杆。如今的孟子义早已不是那个需要解释我没有改妆的小姑娘。面对恶评她用对对对式回应消解攻击，采访中自信表示大家喜欢我很正常，毕竟我这个人挺有趣。她成了抑郁症群体的代偿治愈符号，粉丝说看她爬出低谷，我相信自己也能。制片人张萌在发布会上调侃孟子义现在太红了，连电话都排不上档期，台下哄笑中藏着对这个逆风翻盘者的认可。从被全网黑到全网捧，她用十年证明：娱乐圈最硬的通行证，从来都是真实的人格与对专业的敬畏。
